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Les sous-modalités sont des images mentales, internes qui "codent notre expérience et lui donnent un sens" (Catherine Cudicio, la PNL, Communiquer autrement, Eyrolles pratique).

Nous avons tous des sous-modalités personnelles qui sont sensorielles et donc liées au VAK

En voici quelques-unes: cf Bandler et revu par Yvon Burnet

- visuelles: images qui défilent ou vues fixes, panoramique ou encadrées, en couleur ou noir/blanc, taille de l'image (grandeur nature, plus grand, plus petit), en trois dimensions, degré ou sans contraste, net/flou,...

- sonores: volume, cadence (interruption, série), rythme (régulier ou non), tempo, pauses, rauque/suave, déplacement du son dans l'espace

- kinesthésiques: température, texture, vibration, pression, mouvement, durée, poids,...

Ces sous-modalités sont importantes à identifier afin de pouvoir faire varier le vécu émotionnel qui y est associé (par exemple en éloignant un objet qui paraissait très grand et qui était donc source d'angoisse).

De même, lorsqu'on parlera de stratégies d'évocation (par exemple pour la mémorisation), ces sous-modalités interviendront. Dans le cas de la visualisation d'un objectif, les sous-modalités peuvent nous aider à faire varier l'image de cet objectif jusqu'à pleine satisfaction. Cet objectif sera à ce moment-là plus réalisable...