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Pour visualiser les étapes qui sont nécessaires pour atteindre l'objectif:

Choisissez une ligne du temps

Tracez une ligne du temps sur le sol.

Positionnez-vous dans le présent, le passé derrière vous, l'avenir devant vous.

Mettez l'objectif plus ou moins loin de votre point de départ

Avancez par étape

Chaque étape pour atteindre l’objectif correspond à un pas.

A chaque pas, posez-vous les questions vues dans la formulation de l'objectif.

Si la réponse est NON, faites un pas de côté et de formulez un deuxième objectif qui permettra de contourner le problème.

Vous arrivez à l’objectif

Que ressentez-vous? (êtes-vous content, satisfait, frustré, euphorique?)

Retournez vers le présent.

Parcourez les étapes en sens inverse

Revenez au présent  et ajustez : éventuellement, ajoutez quelque chose que vous auriez oublié.

Evaluez la situation : comment vous sentez-vous à présent?

Objectif et ligne du temps à compléter

Faire un planning peut également vous aider!